當下直腸和肛門的靜脈腫脹時，就會發生痔瘡，有時也稱為痔瘡。
隨著年齡的增長，我們中的許多人變得不那麼活躍，並且不吃應有的纖維。不幸的是，這會導致痔瘡的疼痛和不適。
- 出現的靜脈腫脹可能是由幾種不同的因素引起的，但通常是可以預防的。
- 為了預防痔瘡，您可以每天進行一些簡單的更改。
營養與健康體重
營養對於人體按照其預期的方式運作至關重要。喝液體和食用富含纖維的食物，水果，蔬菜和穀物可以幫助消除痔瘡的風險，並使排便規律且大便柔軟。纖維也可以補充形式服用，以確保您的身體得到足夠的營養。缺乏纖維會導致便秘，導致便秘，並可能導致痔瘡。
此外，保持健康的體重也是可以採取的預防措施。超重或肥胖的人患 痔瘡的風險較高。當多餘的重量存儲在全身時，會在血管上產生壓力，直至堵塞。阻塞會導致靜脈爆發並形成痔瘡。
不要拉緊，不要等待
即使在某些情況下您無法立即上洗手間，消除腸胃的需求也不應等待。等待消除腸胃會使大便變硬變乾，從而使您勞損。
用力消除腸會在直腸下部的靜脈上產生壓力，這會導致它們變得腫脹，從而引起痔瘡。勞損通常是由便秘或腹瀉引起的。當您竭力消除腸蠕動時，會打斷直腸下部和肛門的自然血液流動，導致血液積聚和靜脈腫大。
身體鍛煉
身體活動對於身體正常運作也至關重要。坐姿或站立姿勢過度會在靜脈上產生壓力。鍛煉有助於身體在整個系統中移動大便，從而形成更規律的排便方式，減少便秘或腹瀉的情況，最終減少痔瘡的機會。
儘管所有這些生活方式的改變都可以幫助您預防痔瘡，但是仍有一些痔瘡原因無法預防。基因上某些人容易患痔瘡。如果是這種情況，您尤其需要確保自己運動活躍，飲食充足，保持體重並根據需要消除腸胃。此外，以下可能會增加患痔瘡的風險：
- 懷孕的婦女由於在靜脈上放置了過多的體重而更容易患痔瘡。
- 老化會增加患痔瘡的風險。實際上，大多數痔瘡病例發生在45至65歲之間。
- 反复沉重的舉重可能會導致導致痔瘡的勞損。
- 肛交是另一個可能導致痔瘡或乾擾現有痔瘡的危險因素。
如果您確實患有痔瘡，請聯繫我們的診所以幫助診斷和治療該問題。